文章最後更新於 2021 年 9 月 11 日
憂鬱症的反面不是快樂，而是活力。
隨著年紀漸長，生命中留下越來越多痛苦與不堪，乃至於後來，我們被逼著學會自我舔舐傷口，把不能說的痛覆成痂。而「憂鬱症」就像是文字獄，沒有人敢正視，卻四散在每個角落，像肉眼不可見的細菌，附著在冷氣出風口不斷擴散。
後來的我們還學會逃避，卻在這樣的過程越來越深陷不已⋯⋯
憂鬱旅程的生命契機
於是，康復中的「微笑型憂鬱症」患者左燈在《我在精神病院抗憂鬱》一書中，親自現身說法，帶我們重新認識與正面迎擊憂鬱症！
她在精神病院住院三十八天，努力與自己的憂鬱症「Mario」和平相處，她決定透過書寫來舒緩情緒、向所有遭遇相同情況的人們分享心情，更讓「正常人」有機會用不同視角了解憂鬱症。
左燈以幽默詼諧的口吻，寫下她的觀察日記。這樣的撰寫形式，讓本書不流於一般的科普書籍，也體現了「微笑型憂鬱症」患者的心酸與勇敢。
如果你：
- 想知道憂鬱患者的心境
- 想一探精神病院的日常
- 想看點生活型勵志刊物
那就一起來看看有笑有淚的《我在精神病院抗憂鬱》吧！
Vivianの科普時間：
微笑型憂鬱症是什麼？
一個人如果罹患了微笑型憂鬱症，他可能會在別人面前表現的很開心，甚至很有幽默感，但在微笑和樂觀的面具背後，卻充滿了自我貶低、殘缺和絕望感；他可能很常逗別人發笑，卻無法逗自己開心，獨處的時候就會墜入悲傷深淵。
Through my lens：
「加油！」一般人對悲傷再正常不過的反應，卻是據我所知，對憂鬱患者最刺耳的吶喊。
「我已經很努力了，為什麼還要叫我加油！」
可我卻想不出更合適的說詞，也為我的無能為力感到痛心，面對他們也變得更戰戰兢兢。
然而，這一切都要歸咎於我對憂鬱症的誤解，認為憂鬱全都是同樣的反應，會一個人躲起來一直哭、什麼都不想做、認為世界上沒有人愛自己等等，然後自以為用比較低落的情緒與憂鬱患者應對，才是真正的同理。
比起說話安慰，陪伴與等待或許是更好的方式，在發病「輕重緩急」的時程裡，讓他們知道無論如何，身邊永遠有個你。